Új utakon • coaching önmagadért!

Élj szívből, élj igazán!


2017. aug 22.

Live in the moment, azaz ÉLJ A PILLANATBAN!

írta: Verebi Ivett
Live in the moment, azaz ÉLJ A PILLANATBAN!

Könnyű azt mondani! - kiálthatsz fel, megjegyzem teljesen jogosan. Valamiért nem így vagyunk berendezkedve, az agyunk folyamatosan a múltban és a jövőben ugrándozik, keresi a hiányzó réseket, ezért újabbnál újabb gondolatokat gyárt, amelyek egyike sem a jelenről szól, mivel

vagy a MÚLTON rágódik, vagy a JÖVŐN aggodalmaskodik.

Ez meg aztán minden, csak NEM A JELEN!  elj_a_pillanatban_verebiivett_blog.jpg

...

Tovább Szólj hozzá

tudatosság coaching mindfulness élj a jelenben!

2017. aug 20.

Kapaszkodók

írta: Verebi Ivett
Kapaszkodók

- gondolatébresztő párbeszédek -

kapaszkodok_verebiivettblog.jpg- Nincs senkim, akire támaszkodhatnék, akibe belekapaszkodhatnék, amikor egyedül már nehéz. Senki, érted? Senki ebben a világban!
- Biztos vagy ebben? Például azt a valakit számításba vetted-e már, akivel nap, mint nap találkozol?
- Ugyan már, nincs is ilyen ember. Rengetegen vesznek körül, de egyikőjükkel sem találkozom minden nap.
- Tökéletesen biztos vagy abban, hogy ez így van?
- Ne viccelj már velem, csak tudom tán kikkel kerülök minden áldott nap kapcsolatba?! Mindig mások vesznek körül, nincs ilyen állandó személy. Elég már a humorizálásodból, térjünk a lényegre: KIRE gondolsz?
- Na, jó, látom neked is kelleni fog egy tisztánlátó-pirula , amivel végre valóban látni leszel képes és nem csak bámulsz ki a fejedből!
- Milyen ...

Tovább Szólj hozzá

coaching verebiivett gondolatébresztő párbeszédek

2017. aug 14.

Legyen sikeres a közös "projekt"! Nyaralás indul!

írta: Verebi Ivett
Legyen sikeres a közös "projekt"! Nyaralás indul!

Nyár van, hát nyaralunk. Pihenünk, lazítunk, strandolunk, dinnyét eszünk, fagyit majszolunk. Esténként tovább vagyunk fenn, kiülünk a teraszra, vagy a nyaralóhelyen a mólóra. Sétálgatunk, nagyokat szippantunk a friss nyári levegőből. Élvezzük a szabadságot és a dolog-nélküli létet. nyaralas_indul_verebiivettblog.png

Élvezzük egymás-, a párunk-, a gyerekünk-, a családunk- és egyben önmagunk társaságát is. Illetve élveznénk, ha tudnánk hogyan kell mindezt csinálni… mert bizony ilyenkor, a szabadság (és főként a nyaralás!) ideje alatt történnek a legnagyobb összezörrenések és veszekedések.

Miért történik meg mindez?
Mi ennek az oka?

A dolgos hétköznapokon alig látjuk egymást, mindenki siet a maga dolgára, végzi a feladatait. 8-10 órákat külön ...

Tovább Szólj hozzá

kommunikáció nyár coaching

2017. aug 13.

Ki vagy mi elől futsz?

írta: Verebi Ivett
Ki vagy mi elől futsz?

- gondolatébresztő párbeszédek -

- Csak azt teszem, amit bárki más: versenyzem az idővel, futok a dolgaim után. Ez az élet, te nem látod?
- Nem, nem látom! Pontosabban én nem ezt érzékelem.
- Akkor te mit látsz?
- Azt, hogy ez az őrült rohanás egy marhaság! Fut mindenki valahová, valami után, de igazából senki nem tudja hová és merre tart. Ha őszintén kéne rá válaszolni miért is csinálják ezt, senki nem tudna rá normális választ adni. Te például tudsz?
- Persze, tudok. Megyek, futok valami után, amiről azt gondolom, hogy jó. Ezt élvezem. De vannak olyan dolgok, melyeket nem, azokat, amelyeket elvár tőlem a világ, a környezetem, a családom, a főnököm, meg... ...
Tovább Szólj hozzá

coaching verebiivett gondolatébresztő párbeszédek

2017. aug 08.

Ne kritizálj, helyette adj visszajelzést! De hogyan?

írta: Verebi Ivett
Ne kritizálj, helyette adj visszajelzést! De hogyan?

„Nem jól csinálod. Nincs igazad. Bután viselkedsz.  Ezt így kellett volna. Én nem így csináltam volna. Megint nem hallgattál rám. Soha nem figyelsz oda.”

Kritizálni, véleményt mondani, visszajelzés adni mindannyian remekül tudunk. Hetykén odavetett szavak és mondatok, melyek gyakran ostorként csapódnak. Gyakran nem figyelünk rá mikor, milyen helyzetben és hogyan, kinek mondunk véleményt.

Véleményt nyilvánítani szükséges, a felnőttségünkhöz tartozik, kár volna elrejteni, magunkba fojtani, azonban nagyon nem mindegy hogyan és milyen módon tesszük ezt. kritika_visszajelzes_verebiivettblog.pngA kritizálás vagy a véleményformálás kétirányú lehet:

  • Nem figyelsz a másikra, csak a saját véleményedet tartod igaznak és helyesnek, vagy netán hasznosabbnak, végső soron ...

Tovább Szólj hozzá

coaching kritizálás szakmai cikkek verebiivett

2017. júl 26.

Tervek pontosítása a coaching segítségével

írta: Verebi Ivett
Tervek pontosítása a coaching segítségével

pontos célzás - gyakorlat

#coachingtime #pontoscélzás

 

Ha a vágyaidból, terveidből konkrét célokat akarsz megfogalmazni (és végső soron azokat megvalósítani), de nem tudod HOGYAN fogj hozzá, akkor itt egy jó kis célzó-gyakorlat! 

 

Nem kell hozzá más, mint

- papír

- toll vagy ceruza

- némi idő, csend, nyugalom

- őszinte válaszok

- és ami a legfontosabb: TE!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Merülj bele, add át magad a gyakorlat során felmerülő érzéseidnek, gondolataidnak, netán új felismeréseidnek! Támaszkodj nyugodtan az intuíciódra, hidd el jó irányba vezet téged!

 

Sok sikert, örömteli és pontos célmeghatározást neked! Ha elakadnál, vagy többre volnál kíváncsi, keress bátran!

 

~ Verebi Ivett ~

Tovább Szólj hozzá

gyakorlat coaching

2017. júl 26.

Konfliktusaink, avagy a csúnyán-szép mumusok!

írta: Verebi Ivett
Konfliktusaink, avagy a csúnyán-szép mumusok!

Van azért abban némi „báj”, amikor az „inkább nem szólok semmit, csak ne legyen konfliktus” hozzáállásból aztán egetrengető konfrontáció kerekedik!

Azon gondolkodtam – valós helyzeteket is látva – hogy miért csinálják ezt egyes emberek. Miért jobb a látszat-békét teremteni, azt fenntartani, és aztán belülről őrlődni meg puffogni, mint sérelem, vagy konfliktus esetén azon nyomban helyre tenni a dolgokat, kimondani, ami belülről bánt és feszít? Miért jobb az illető háta mögött másokkal kibeszélve őt „megoldást” keresni ily’ módon az ál-békesség fenntartására? 

Nem értem… komolyan nem! Régóta próbálom megfejteni az okát, indítékát és mindennek a mozgatórugóját. Ha nem is mindenre, de egy-két – ...

Tovább Szólj hozzá

coaching hatékony kommunikáció szakmai cikkek Konfliktuskezelés verebiivett