Nyugalomban lenni. Békében létezni. Nem gondolkodva a múlt történésein vagy a jövő nem látható eseményein. A csend titokzatos hangjai között elmerülve felfedezni a belülről fakadó békességet.
Ha megidézed magadban mindezt, úgy érezheted mintha az idő megszűnt volna létezni. Amikor nem számítanak sem az órák, sem a percek. Mert jelentéktelenné válik mind.
Ebben az állapotban csak te vagy magaddal, magadért. Önmagad társaságában elmerülve a tökéletes nyugalomban. Semmi sem zavar, nem tolakszik be kéretlenül.
Ebben csak te vagy, itt csak te létezel. Nyugalomban. A saját magad teremtette békés csöndben.
Mi szükséges hozzá? Semmi különös: te, egy pohár meleg tea vagy kávé, egy jó könyv, puha takaró, a feldíszített karácsonyfa finoman meleg csillogása, egy pislákoló gyertya aranyló fénye. Nem kellenek hozzá drága tárgyak vagy események. Talán, még társaságra sincs hozzá szükséged, hiszen egymagad is pont elegendő vagy!
Erre a kellemesen eltöltött egyedüllétre a dánok a ‘hygger sig’ kifejezést használják, ami körülbelül annyit tesz, mint jól ellenni önmagaddal, jól érezni önmagadat.
/forrás: Louisa Thomsen Brits: Hygge, harmónia dán módra/
Nyugalomban létezni nem úri huncutság, neked is jár! Ha csak pár percre is, vagy netán egy egész napra, lényegtelen. Teremts magad körül nyugalmat és békességet.
Teremtsd meg önmagad belső nyugalmát és békességét!
Verebi Ivett
Life & Art CoachingBach-virágterápia@coachingönmagadért
